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第一次去健身房为什么会紧张?这里告诉你答案
2022-11-22

很多刚刚加入健身大军的朋友们,在健身房里是不是都会因为这样或那样的尴尬而不好意思呢?

情况一

走进健身房

发现里边的人身材都超级棒

男的强壮、女的苗条

而肥肥的你或是弱不禁风的你

都不好意思从他们身边经过

情况二

看到别人在大重量锻炼

手握5公斤哑铃都面部狰狞的你

是不是会感到羞愧?

情况三

健身房里那么多器材,怎么用呢?

特别是女生

健身半年了还是只会在跑步机、椭圆机或动感单车上锻炼

重训区简直就是他们的灾区

情况四

你在训练的时候

发现旁边有人正盯着你

这时,无数种假想在你脑中极速闪过:

“我一定是哪里做错了啊啊啊啊啊,好丢人”

“我的动作有毛病吗?”

“我是不是太弱了,他肯定觉得我是来搞笑的?”

有过这些情况的人还是很多的

你对自己没有信心?

默默躲在角落里

如果你或你身边的人有同样感受的

一句话:是你想太多啦~

要知道

去健身房才会有好身材

而不是有好身材才去健身房

要知道

每个人都是从0开始

那些大神刚开始健身时

不见得比你现在有多好

要知道

看你的人或许是在放空

老手们自己要训练、要拉伸

很忙的

根本没时间去关注你

别害羞

不懂就大胆去问

要相信

健身的人都是热心人儿

他们真的很愿意帮助你

如果你还是顾虑重重

那么,在去健身前做好笔记吧~

这样就不会不知道干啥了

戴上耳机按训练计划进行

根本看不到其他人看你的眼神

你也可以约上几个好友一起来锻炼

或者

请一位私人教练

让他带你carry全场

第一步总是最困难的

勇敢迈出去

不要与健身渐行渐远

更不要与健康擦肩而过

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