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当体脂5%的肌肉男停止健身, 多久会变成死胖子?
2022-11-22

健身之旅,永远没有终点。练出好身材不是结束,其实才是开始呢!如果之后你懒惰了、松懈了,再牛逼逆天的肌肉也会一点点萎缩、再精瘦的身材也会开始发福。

看看图片中这身材,结实的八块腹肌、清晰到拉丝的胸肌和肩膀,简直棒到没话说,都可以达到模特甚至运动员的水平了。

他叫Eugene,从小就是个爱运动的小伙儿。从10到15年,他在5年时间里打造出了这身闪闪发光的肌肉。看这超低的体脂,就能知道他一定是个很自律的人吧。

但也正是因为这份自律,带给他许多烦恼:不能和朋友外出聚餐,每日6餐基本都要自己准备。身材、烹饪方式虽然健康有营养,但却单调又重复。

终于,他渐渐开始不再约束自己的嘴了。心想着自己运动量这么大,偶尔放纵吃几顿,再去消耗掉就是了。任你鸡胸肉做的再好吃,终究还是难挡一个汉堡的诱惑啊。

好吃好吃,再来一口

敞开了吃让他感到了前所未有的自由,但当他半年后上秤时,却再也淡定不下来了。222.8磅,202斤。他壮了吗?不,他只是胖了。

而且胖的...面目全非。腹肌已经完全不存在,只有宽松的衣服都遮不住的大肚腩。最最最无法忍受的是,自己曾经那傲人的颜值,也被自己就着汉堡一口口吃掉了。

他仍然是个肌肉男,只是那些精壮的肌肉被厚厚的脂肪包裹住了。从曾经迷妹无数,到现在出个门都被女友嫌弃。看来男人光有肌肉,还远远不够。

想要帅,就减脂!再一次踏入健身房,再一次从0开始。他像极了当年的自己,努力地追求着梦想身材。

告别一切外卖,果然鸡胸肉才是真爱啊。他开始像当年那样严格地要求自己,制定详细的饮食计划,进行超大强度的训练。

1年时间,202斤到143斤,体会到失而复得的快乐,他开心的笑出了声。

虽然块头小了不止一圈,穿衣不再像以前那么壮硕。但脱掉衣服,他的身材是如此的精致、有料。

哦对了,除了身材,改变的还有颜值。那张圆滚毫无棱角的脸,现在变得轮廓分明。转过头露出清晰的下颚线,妥妥的男神没跑了。

后来他还参加了业余级的健体比赛,强悍的倒三角帮助他轻松取得了名次。这在一年前,他还想都不敢想。

女友也恢复了对自己的热情。你看吧,男人想要面子,只能自己去挣。

人们不会去看过程,他们只在意结果。人前光鲜亮丽的背后,你付出了多少只有你自己知道。但为了摆脱平凡、活出最帅气的样子,也值了不是吗?

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